JAGOSATU.COM - Setiap bangun pada waktu pagi hari, banyak orang yang masih bermalas-malasan di tempat tidur.
Tak jarang ada yang bermalas-malasan sampai mepet waktu kerja, terkadang juga ada yang sampai tidak mandi dahulu karena alasan tergesa-gesa.
Banyak yang belum tahu manfaat dari mandi pagi. Sebenarnya, mandi pada pagi hari mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Jadi, jangan sampai melewatkannya, ya.
Baca Juga: Cara Ampuh Merawat Kaki Agar Tidak Pecah-Pecah dan Kering.
Berikut beberapa manfaat mandi pagi hari yang dikutip dari halodoc.com:
- Meningkatkan Energi
Study yang dipublikasikan oleh jurnal PLOS One menyebutkan bahwa dorongan energi yang didapatkan saat mandi pagi hampir sama dengan energi yang didapat saat mengkonsumsi kafein.
- Memperbaiki Suasana Hati
Mandi pagi dapat menstimulasi titik biru di otak yang merupakan sumber noradrenalin. Ini merupakan zat kimia organik dalam otak yang berfungsi untuk mengurangi tingkat stres dan depresi.
- Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Air dapat memperbaiki sirkulasi dalam mendorong darang mengelilingi organ tubuh. Kegiatan ini dapat meningkatkan kinerja arteri dalam memompa darah, sehingga meningkatkan kesehatan jantung.
- Memperbaiki Kondisi Kulit Kepala dan Rambut
Mandi pagi dapat menjaga kelembapan dan mengencangkan pori-pori kulit kepala. Hal ini dapat mencegah mencegah kotoran masuk yang mengakibatkan tersumbatnya pori-pori.
- Membantu Meningkatkan Fungsi Kognitif
Maksud dari meningkatkan fungsi kognitif karena ketika mandi pagi dapat meningkatkan konsentrasi dan memori, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan kadar stres.
- Melancarkan Peredaran Darah
"Hal ini dikarenakan mandi pagi dapat menurunkan hipertensi, varises, dan mengerasnya pembuluh darah."
- Meningkatkan Sel Darah Putih
Ketika sel darah putih meningkat membuat meningkatnya juga daya tahan tubuh.
- Meningkatkan Kesuburan
Mandi pagi dapat meningkatkan hormon testosterone pada pria dan hormon estrogen pada wanita.
Baca Juga: Dapatkan Bibir Merah Menggoda, 5 Cara Alami yang Efektif.
- Mengurangi Tingkat Stres
Hal ini dapat meningkatkan pasokan oksigen ke seluruh tubuh, termasuk otak. Dengan begitu, kadar stres berlebihan bisa menurun.
- Terhindar dari Rematik
Alasannya karena air pada pagi hari terkandung karbondioksida yang berbeda pada malam hari.
- Menyehatkan Kulit
Kegiatan ini dapat mamasok lebih banyak oksigen dan nutrisi ke perifer. Cara ini mampu meningkatkan kesehatan kulit secara keseluruhan.(jpg)
Editor : Aryanti Sasamu