JAGOSATU.COM – Menurut studi terbaru, Generasi Z dan Milenial semakin memprioritaskan keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan pribadi, sebuah aspek yang bahkan menjadi pertimbangan utama dalam memilih pekerjaan.
Bagi generasi muda ini, menjaga work life balance bukan hanya mengurangi stres yang berasal dari pekerjaan, tetapi juga mengampanyekan produktivitas serta menjaga kesehatan fisik dan mental.
Makna dari work life balance semakin menonjol bagi Generasi Z dan Milenial seiring dengan meningkatnya preferensi terhadap model kerja jarak jauh atau hybrid, yang memungkinkan mereka menjaga keseimbangan antara urusan pekerjaan dan waktu pribadi.
Demi mencapai work life balance, manajemen beban kerja perlu dilakukan dengan cermat, sehingga tidak menghabiskan seluruh minggu hanya untuk bekerja.
Dalam konteks ini, alokasikan waktu untuk keluarga dan teman, serta luangkan waktu untuk "me time" dengan menjalankan hobi dan berolahraga.
Baca Juga: Mengenal 7 Jenis Makanan yang Dapat Merusak Gigi
Tentu saja, menjaga kesehatan juga memegang peranan penting agar konsep work life balance menjadi lebih bermakna.
Untuk membantu merancang rutinitas efektif guna mencapai work life balance, banyak perangkat pendukung yang tersedia, termasuk Galaxy Watch 6 Series dari Samsung yang menawarkan berbagai fitur kesehatan.
"Di tahun 2022, pasar global smartwatch tumbuh sembilan persen dalam Year-on-Year, dengan segmen smartwatch premium mengalami peningkatan paling signifikan.
Ini menggambarkan peran penting smartwatch dalam mendukung rutinitas, termasuk dalam mencapai work life balance, mengingat smartwatch premium memiliki fitur komprehensif yang mendukung produktivitas dan menjaga kebugaran," ujar Annisa Nurul Maulina, MX Product Marketing Senior Manager Samsung Electronics Indonesia di Jakarta.
Annisa menegaskan bahwa Galaxy Watch 6 Series hadir sebagai smartwatch premium yang dapat menjadi rekan bagi penggunanya dalam meraih work life balance secara menyeluruh.
Berikut beberapa fitur Galaxy Watch 6 Series yang mendukung pencapaian work life balance:
Pertama, fitur seperti pelatih tidur pribadi. Kualitas tidur yang baik menjadi elemen esensial untuk menjaga kesehatan tubuh dalam upaya mencapai work life balance.
Dengan pola tidur yang teratur, pengguna dapat meraih kondisi fisik yang lebih bugar dan kestabilan mental yang membantu menjaga produktivitas optimal.
Galaxy Watch 6 Series menyediakan fitur Sleep Coaching yang berfungsi menyajikan daftar kegiatan harian untuk meningkatkan kualitas tidur. Fitur ini berdasarkan analisis pola tidur pengguna selama tujuh hari, termasuk lima hari kerja dan dua hari libur.
Fitur ini memberikan rekomendasi yang personal dan didesain khusus untuk setiap individu, sehingga hasilnya lebih maksimal.
Sebelum memulai pemantauan pola tidur, disarankan untuk memasukkan jadwal kerja mingguan agar analisis lebih akurat.
Baca Juga: Penyakit Jantung Koroner, Tingginya Tingkat Kematian pada Perempuan
Data ini membantu Galaxy Watch 6 Series menentukan jumlah waktu istirahat yang diperlukan dan langkah-langkah yang perlu diambil untuk mencapainya.
Selain menjaga kualitas tidur, perhatian terhadap kesehatan fisik menjadi kunci dalam meraih work life balance yang utuh.
Rutinitas berolahraga rutin adalah salah satu cara menjaga kebugaran, dan Galaxy Watch 6 Series hadir dengan fitur-fitur inovatif yang memaksimalkan aktivitas olahraga.
Dengan fitur Workout Tracking yang ditingkatkan, Galaxy Watch 6 Series mampu memonitor hingga tiga jenis olahraga secara bersamaan. Pengguna dapat memantau perkembangan dari setiap jenis olahraga yang termasuk dalam rutinitas workout mereka, mulai dari peregangan, jogging, hingga yoga.
Galaxy Watch 6 Series juga memungkinkan pembuatan Custom Workout dengan lebih dari 100 pilihan olahraga, sehingga pengguna dapat merancang rutinitas yang sesuai dengan kebutuhan dan kemampuan tubuh mereka.
Fitur Track Run juga membantu pengguna yang gemar berlari untuk merekam aktivitas lari dan meningkatkan performa dari waktu ke waktu.
Fitur Personalized Heart Rate Zone pada Galaxy Watch 6 Series membantu mendeteksi lima zona denyut jantung untuk memastikan pengguna menjalankan olahraga sesuai kemampuan tanpa membahayakan kesehatan jantung. Fitur ini juga mencegah aktivitas olahraga berlebihan saat berlatih di rumah.
Selain itu, pilihan tampilan jam yang unik dan menarik di Galaxy Watch 6 Series turut memotivasi pengguna untuk berolahraga secara teratur.
Salah satu contohnya adalah Info Module yang memperlihatkan kemajuan rutinitas lari pengguna.
Selanjutnya, Daily Number Activity menampilkan jumlah langkah dan kalori yang terbakar dalam sehari. Galaxy Watch 6 Series juga memberikan pengingat agar pengguna tetap aktif bergerak jika sudah terlalu lama duduk di depan laptop.
Terakhir, work life balance dapat dicapai dengan memberikan kinerja terbaik di tempat kerja. Dengan produktivitas yang maksimal selama jam kerja, waktu luang dapat dimanfaatkan untuk berkumpul dengan keluarga, teman, atau menyendiri dalam "me time" sambil melakukan hobi, bermain game, menonton film dan serial, atau melakukan aktivitas lain.
Galaxy Watch 6 Series hadir dengan konektivitas canggih dalam ekosistem Galaxy, yang membuat pengalaman bekerja menjadi lebih lancar.
Pengguna Galaxy Watch 6 Series dapat menggunakan WhatsApp langsung dari smartwatch untuk tetap terhubung dengan rekan kerja kapan saja dan di mana saja.
Selain itu, Galaxy Watch 6 Series terintegrasi dengan aplikasi produktivitas seperti Outlook dan To-Do List, memungkinkan akses email dan penjadwalan rapat langsung dari smartwatch.
Aktivitas yang dicatat di Galaxy Watch 6 Series juga tersinkronisasi dengan aplikasi yang ada di perangkat lain seperti smartphone, tablet, dan laptop.
Baca Juga: Nanti Malam Anas Tampil di Dialog Kebangsaan di Aston Hotel Manado
Bagi yang masih bekerja dari rumah (work from home/WFH), Galaxy Watch 6 Series juga berfungsi meningkatkan produktivitas di rumah.
Pengguna dapat menghubungkan Galaxy Watch 6 Series dengan perangkat cerdas lainnya melalui Smart Things, menciptakan lingkungan kerja yang lebih nyaman.
Fitur ini memungkinkan pengaturan suhu ruangan dan pencahayaan agar otomatis menyala ketika waktu kerja tiba.
Pengguna juga bisa menghubungkan Galaxy Watch 6 Series dengan speaker untuk mendengarkan playlist yang memotivasi selama bekerja.(jpg)
Editor : Aryanti Sasamu