JAGOSATU.COM - Menjaga kebutuhan air harian adalah aspek penting dalam menjaga kesehatan tubuh kita. Kita sering mendengar bahwa setiap orang memiliki kebutuhan air yang berbeda-beda, dan ini adalah fakta yang perlu diperhatikan.
Dokter spesialis kedokteran olahraga, dr. Sophia Hage SpKO, mengungkapkan bahwa sebagian besar tubuh manusia terdiri dari air, sekitar 50-80 persen. Oleh karena itu, sangat penting untuk memastikan bahwa kita mengonsumsi cukup air setiap hari untuk menjaga keseimbangan komposisi air dalam tubuh.
Sophia menjelaskan bahwa kebutuhan air tiap individu dapat bervariasi, tergantung pada tingkat aktivitas fisik dan berat badan masing-masing.
"Rata-rata, orang dewasa yang sehat membutuhkan sekitar 2 hingga 3 liter air per hari," kata Sophia Hage saat peluncuran produk Air Jiwater J99Corp.
Sophia juga menekankan pentingnya memilih sumber air minum yang tepat. Kita harus memastikan bahwa air yang kita konsumsi setiap hari adalah air yang bersih dan sehat.
Selain itu, ketika berolahraga, Sophia menyarankan untuk minum air setiap 20-30 menit, sebanyak 200-300 cc. Hal ini penting untuk mencegah dehidrasi dan menjaga performa olahraga tetap optimal. Air minum juga harus mengandung elektrolit dan mineral yang diperlukan untuk menjaga fungsi organ tubuh tetap berjalan dengan baik.
Sementara itu, Gilang Pramana, pemilik dan pendiri Jiwater dan J99 Corp, menjelaskan alasan di balik peluncuran produk air mineral. Jiwater diformulasikan sebagai air artesian, yang berasal dari lapisan bawah tanah, di bawah lapisan batuan.
"Kami memiliki keyakinan bahwa produk air mineral ini akan mendapatkan tempat di pasar konsumen, terutama di Jawa Timur," ujar Gilang. (jpg)
Editor : Tina Mamangkey