JAGOSATU.COM – Sudah menjadi rahasia umum bahwa banyak perempuan menginginkan berat badan tetap terjaga agar memiliki bentuk tubuh yang ideal dan enak dipandang.
Di era modern ini, ada berbagai cara yang dapat dilakukan untuk mencapai tubuh ideal, seperti rutin berolahraga, menjalani diet sehat, menjaga pola makan, dan metode lainnya.
Salah satu contoh nyata adalah Rika Sephia Ramadhani, seorang gadis yang memiliki cara unik untuk menjaga berat badannya tetap ideal.
Dari berbagai pilihan yang telah disebutkan sejak tahun 2020, Rika telah memilih untuk fokus pada olahraga lari, atau yang lebih dikenal dengan sebutan jogging.
Menurut gadis yang berasal dari Kelurahan Bago, Kecamatan Tulungagung itu, jogging tidak hanya memberikan banyak manfaat kesehatan, tetapi juga merupakan olahraga yang sangat mudah dilakukan setiap hari.
Manfaat utama yang ditekankan adalah menjaga kesehatan dan kebugaran di tengah-tengah aktivitas sibuk sehari-hari. Rika juga berpendapat bahwa jogging membantu menjaga berat badan tetap ideal.
“Berat badan saya dulu sempat 62 kilogram. Dengan jogging dan menjaga pola makan, berat badan saya berangsur turun dan sekarang stabil di sekitar 55 kilogram,” ungkap Rika seperti dikutip dari Radar Tulungagung (JawaPos Grup).
Rika mengakui bahwa dalam setiap sesi jogging, ia bisa menempuh jarak mencapai 5 kilometer atau bahkan lebih. “Saya tidak pernah mengukur jaraknya secara pasti, tapi sekitar 5 km atau lebih. Biasanya, satu jam jogging sudah cukup,” tambahnya.
Selain itu, kekuatan joggingnya terlihat saat Rika menyebutkan bahwa ia lebih suka jogging di trek yang menanjak karena lebih menantang.
Salah satu trek jogging favoritnya adalah kawasan Waduk Wonorejo di Kecamatan Pagerwojo. Namun, jika waktu terbatas, Rika memilih jogging di kawasan perkotaan Tulungagung atau di Stadion Rejoagung, Kecamatan Kedungwaru.
Meskipun jogging adalah olahraga favoritnya, Rika ternyata memiliki aktivitas lain yang terbilang maskulin, yaitu mengendarai motor gede (Moge). Bahkan, ia aktif dalam sebuah klub motor di wilayahnya.(jpg)