JAGOSATU.COM - Mata merupakan aset berharga yang memungkinkan manusia untuk bekerja, beraktivitas, dan belajar. Menjaga kesehatan mata menjadi hal yang sangat penting agar terhindar dari gangguan penglihatan yang dapat menghambat aktivitas sehari-hari.
Bagi generasi milenial, teknologi adalah bagian tak terpisahkan dari kehidupan sehari-hari. Paparan radiasi dari layar televisi, ponsel, komputer, dan laptop dapat membahayakan kesehatan mata jika tidak diatasi dengan baik.
Mereka yang bekerja intensif dengan komputer bahkan berisiko mengalami sindrom visual komputer (CVS), yang menyebabkan keluhan mata dan penglihatan akibat bekerja terlalu lama di depan komputer.
Untuk mencegah gangguan kesehatan mata, sangat penting untuk menjalani gaya hidup yang sehat dan mengonsumsi makanan bergizi.
Baca Juga: Humor Suporter Indonesia Usai Keok: Argentina Tanpa Messi, Mirip Timnas Thailand
Dr. Raissa Vaniana Hartanto Sp.M., seorang dokter spesialis mata, menjelaskan bahwa menjaga kesehatan mata dapat dibagi menjadi dua bagian, yaitu melalui gaya hidup dan pola makan.
"Dalam gaya hidup yang berbahaya, seringkali kita menggunakan gadget terlalu dekat. Jarak yang disarankan adalah 50-60 cm," ujarnya dalam sebuah pernyataan pers yang diterbitkan pada hari Selasa.
Saat menggunakan gadget, disarankan untuk berada di tempat yang terang agar mendapatkan pencahayaan yang memadai. Tidak disarankan menggunakan gadget sambil tiduran.
Selain itu, penting juga untuk membatasi waktu layar. Untuk orang dewasa, disarankan tidak lebih dari enam hingga delapan jam per hari.
Untuk anak-anak usia tiga tahun ke bawah, sebaiknya mereka tidak terpapar gadget sama sekali karena berisiko merusak mata.
Baca Juga: Dewas KPK Ungkap Hasil Pemeriksaan Firli dan Idris Sihite Terkait Bocornya Dokumen Rahasia KPK
"Untuk anak usia empat hingga enam tahun, sebaiknya waktu layar dibatasi sekitar satu setengah jam per hari, sedangkan anak usia tujuh hingga 12 tahun sebaiknya tiga hingga empat jam," tambahnya dalam pernyataan pers yang diterima pada hari Selasa.
Bagi pekerja yang sering menggunakan layar laptop, disarankan untuk memberi istirahat pada mata dengan menerapkan aturan 20-20-20. Setiap 20 menit, istirahatkan mata selama 20 detik dengan melihat objek yang berjarak enam meter atau sekitar 20 kaki.
Selain itu, penting untuk mengatur kontras layar pada gadget agar tidak terlalu terang atau terlalu gelap.
Selain menjalani gaya hidup yang sehat, upaya lain yang perlu dilakukan adalah mengonsumsi makanan bergizi dan suplemen herbal yang dapat memperkuat kesehatan mata, seperti Fresh Vision.
Fresh Vision merupakan suplemen multivitamin yang membantu menjaga kesehatan mata tetap prima. Suplemen ini terbuat dari bahan herbal, termasuk madu, wortel, dan blueberry yang bermanfaat bagi kesehatan mata.
Reza Yazdi, VP Marketing Ethos, mengatakan bahwa kesehatan mata merupakan prioritas bagi masyarakat, karena mata adalah aset penting bagi setiap individu.
"Sejak diluncurkan, Fresh Vision telah memberikan manfaat bagi banyak orang yang mengonsumsi suplemen herbal ini," ujarnya.
Baca Juga: Wapres Akan Luncurkan MPP Digital, Inovasi Pertama dalam Sejarah, Esok!
Fresh Vision telah terdaftar di BPOM (Badan Pengawas Obat dan Makanan) dan mendapatkan sertifikat Halal MUI, sehingga aman dikonsumsi. Dengan menggunakan bahan-bahan alami, masyarakat dari segala usia dapat mengonsumsi Fresh Vision tanpa kekhawatiran.
Fresh Vision menggunakan bahan-bahan alami, seperti wortel subsp. Sativus fructus yang mengandung antioksidan tinggi, blueberry dari Amerika Utara dengan kualitas premium, dan madu alami pilihan yang berasal dari hutan berkualitas tinggi dan dipanen saat madu siap panen.
"Kami berkomitmen untuk terus berinovasi dalam menghasilkan produk-produk herbal berkualitas guna mendukung masyarakat sehat menuju Indonesia yang semakin kuat," tambah Reza.(antara)