Jagosatu.com
Matcha sekarang jadi minuman favorit banyak orang, terutama anak muda dan pekerja kantoran.
Bentuknya berupa bubuk teh hijau halus yang berasal dari daun teh berkualitas tinggi.
Matcha sering dijadikan alternatif kopi karena efeknya dianggap lebih lembut dan stabil.
Menurut Liputan6, matcha mengandung L-theanine yang membuat pikiran lebih fokus dan tenang.
L-theanine adalah senyawa alami yang bisa menyeimbangkan efek kafein dalam tubuh.
Berbeda dengan kopi, matcha tidak menimbulkan “crash” atau rasa lemas setelah energi naik.
Antioksidan dalam matcha juga sangat tinggi, terutama katekin bernama EGCG yang baik untuk tubuh.
EGCG dipercaya mampu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel tubuh.
Menurut Harvard Health, antioksidan ini juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Selain itu, matcha bisa membantu metabolisme dan mendukung manajemen berat badan.
Beberapa penelitian menunjukkan matcha dapat membantu membakar kalori lebih efisien.
Tidak hanya itu, matcha juga baik untuk kesehatan usus dan sistem pencernaan.
Kandungan klorofil pada matcha juga membuatnya punya efek detoks alami untuk tubuh.
Dilansir dari Liputan6, minum matcha secara rutin juga bisa menjaga kesehatan tulang.
Efek kafein dalam matcha lebih rendah dibanding kopi sehingga risiko gelisah lebih kecil.
Itu sebabnya banyak orang mengganti kopi harian mereka dengan segelas matcha.
Meski sehat, konsumsi matcha tetap harus dibatasi agar tidak mengganggu tidur.
Kebanyakan matcha bisa membuat jantung berdebar terutama bagi yang sensitif terhadap kafein.
Kuncinya adalah minum dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan setiap hari.
Apakah matcha akan benar-benar menggantikan kopi sebagai minuman favorit dunia?
(m)