JAGOSATU.COM - Bangun-bangun dan wajahmu dihiasi oleh jerawat? Sudah mencoba berbagai produk perawatan kulit, tetapi jerawat tetap membandel? Mungkin saatnya untuk mengevaluasi makanan dan minuman yang Anda konsumsi sehari-hari.
Menurut saran dari Dokter Feliciana Soenjoto, jika Anda memiliki masalah kulit berjerawat, disarankan untuk menghindari atau menghentikan konsumsi produk dairy.
Salah satu produk dairy yang sebaiknya dihindari saat kulit sedang berjerawat adalah susu sapi.
"Cobalah mencari penggantinya dari susu sapi. Misalnya, Anda dapat menggunakan almond milk yang lebih baik daripada susu sapi," jelas Feliciana Soenjoto dalam acara Healthy Talk show "How Healthy Food is Needed for Diet and Healthy Skin" di Toby's Estate PTC Surabaya.
Feliciana menambahkan bahwa susu sapi mengandung protein yang dapat memicu hormon penyebab jerawat.
Dokter yang berpraktik di Maharva Clinic Surabaya ini mengatakan bahwa ia tidak melarang sepenuhnya mengonsumsi susu sapi.
"Intinya adalah mencari keseimbangan, dan susu sapi memang dapat memicu hormon yang menyebabkan jerawat," tambah Feliciana.
Baca Juga: Bilangan Asli Dimulai dari 1, Bukan 0! Memahami Pengertian dan Contoh Materi Lengkapnya.
Selain itu, Feliciana selalu menyarankan untuk tidak sering menyentuh wajah. Menurutnya, tidak semua orang tahu apa yang ada di tangan mereka, apakah ada bakteri atau tidak.
"Selalu lakukan pembersihan wajah secara rutin, menggunakan pelembap, dan gunakan tabir surya. Sebenarnya, kulit kita hanya membutuhkan itu," papar Feliciana.
Di sisi lain, Ahli Gizi Maria Elonora mengatakan bahwa pengganti susu sapi yang direkomendasikan adalah almond milk.
Dia menjelaskan bahwa konsumen tidak perlu khawatir tentang masalah asam urat dengan almond milk.
Maria menjelaskan bahwa almond milk bukanlah pemicu asam urat. Almond termasuk ke dalam kelompok kacang-kacangan, bukan kacang tanah.
Oleh karena itu, aman untuk dikonsumsi dalam hal kesehatan. Sementara untuk oat milk, masih terdapat penambahan minyak yang berbeda dengan almond milk.
"Karakteristik almond milk sudah creamy, sehingga tidak perlu menambahkan minyak lagi," jelas Maria.(jpg)