JAGOSATU.COM – Patah hati bisa menjadi luka yang amat dalam, mengacaukan keseharian kita. Ini sering terjadi usai hubungan berakhir.
Melupakan seseorang yang pernah berperan penting dalam hidup kita bukanlah perkara yang mudah.
Namun, terperangkap dalam kesedihan berlebihan juga taklah sehat. Momen patah hati akan perlahan berlalu jika dihadapi dengan beberapa cara.
Baca Juga: Artis Kirana Larasati Mengundurkan Diri dari PDIP dengan Alasan Kesibukan
Seperti yang dilaporkan oleh healthshots.com, berikut adalah lima cara untuk melepaskan diri dari bayang-bayang mantan dan mengembalikan ketenangan hidup.
-
Nikmati Kegembiraan dalam Kegiatan Rasa sedih yang terus-menerus dapat merusak rutinitas harian. Oleh karena itu, coba manfaatkan waktu dengan kegiatan yang menyenangkan, seperti menonton film terbaru di bioskop, berlibur bersama teman atau keluarga, mengikuti kelas untuk meningkatkan keterampilan, dan aktivitas positif lainnya yang bisa membuat hati kembali ceria. Ini adalah cara untuk membawa dampak positif pada diri sendiri melalui pengalaman positif.
-
Bergabung dalam Kegiatan Sukarelawan Ikut serta dalam kegiatan sukarelawan adalah bentuk kontribusi kepada masyarakat. Berbuat baik dengan sukarela dapat membawa manfaat berlipat, baik bagi diri kita maupun orang lain. Saat kita mampu memberikan bantuan dan kebahagiaan kepada orang lain, perasaan bahagia itu juga akan kita rasakan. Tidak hanya itu, bergabung dalam kegiatan sukarelawan juga bisa memperluas jaringan pertemanan.
-
Berhenti "Stalking" Mantan di Media Sosial Banyak dari kita yang, setelah mengalami patah hati, terus-menerus memeriksa akun media sosial mantan. Ini hanya akan memperpanjang rasa sakit dan mengganggu produktivitas. Usahakan untuk menghentikan kebiasaan tersebut, untuk memberikan ruang bagi proses alami dan memulai fase hidup yang lebih baik.
-
Ingat Sifat Negatif Mantan Melupakan seseorang yang pernah kita cintai, terutama setelah hubungan yang panjang, memang tak mudah. Namun, sesekali kita bisa mencoba mengingat sisi-sisi negatif dari mantan tersebut. Langkah ini dapat membantu mengurangi rasa cinta dan keterikatan pada dirinya. Selain itu, ini juga akan mendorong kita untuk terus maju, menyadari bahwa hidup tanpanya pun bisa tetap bahagia.
-
Beri Waktu untuk Diri Sendiri Banyak dari kita berjuang dengan pikiran yang tak terkendali, kesedihan, kekecewaan, bahkan emosi yang datang usai hubungan berakhir. Dalam hal ini, memberi diri sendiri waktu untuk merenung dan mengendalikan perasaan adalah langkah bijak. Rasa sakit akan memudar seiring berjalannya waktu. Tak perlu mencoba menghubungi mantan lagi, alih-alih, luangkan waktu untuk mengejar aktivitas yang disenangi dan beri ruang untuk kesembuhan.(jpg)