JAGOSATU.COM -Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Alat
1. Kondom
2. Magic Tissue
Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Mengontrol Tubuh dan Pikiran
3. Pernapasan
4. Posisi
5. Senam Kegel
6. Alihkan Perhatian
7. Mulai dan Hentikan
Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Makanan dan Obat
8. Makanan
9. Obat
Seorang pria mungkin memiliki potensi ejakulasi dini (biasa disingkat EDI) jika mudah orgasme atau mengeluarkan sperma ketika baru memulai hubungan seksual.
Ada sejumlah cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual yang bisa dilakukan.
Cara mengatasinya bisa dengan cara menggunakan alat, mengontrol fungsi tubuh dan pikiran, hingga mengkonsumsi makanan maupun obat.
Agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual menggunakan alat, seperti yang dilansir dari situs NHS dan Mayo Clinic, begini caranya:
1. Kondom
Gunakan kondom dengan ketebalan tertentu. Bagi orang yang tidak memiliki kendala ejakulasi dini, mungkin akan memilih kondom yang paling tipis. Tapi jika kamu sering merasa cepat orgasme, gunakanlah kondom tebal untuk mengurangi rangsangan.
2. Magic Tissue
Magic tissue atau tisu magic adalah tisu basah yang mengandung benzocaine berdosis yang rendah sehingga memberikan anestesi lokal. Ketika mengoleskannya ke kulit, maka kulit akan terasa kebas.
Jika digunakan pada penis, maka sensitivitasnya akan berkurang sehingga menunda respons ejakulasi. Namun terlalu sering menggunakan tisu magic memiliki efek samping sensitivitas yang menurun.
Berikut ini cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual dengan mengontrol fungsi tubuh dan pikiran:
3. Pernapasan
Tarik napas dalam-dalam untuk mematikan refleks ejakulasi sementara waktu. Refleks ejakulasi adalah refleks otomatis tubuh saat terjadi ejakulasi.
4. Posisi
Pilih posisi berhubungan seksual dengan tepat. Ketahui posisi apa yang dapat kamu kontrol dan posisi apa yang tidak dapat kamu tahan.
5. Senam Kegel
Latihan senam kegel dapat menguatkan otot dasar panggul. Ketika otot-otot ini kuat, kamu akan lebih mudah mengendalikan refleks ejakulasi.
Latihan ini bisa dicoba ketika kencing. Di tengah kencing, coba hentikan kencing dengan mengencangkan otot-otot, kemudian lepaskan lagi.
6. Alihkan Perhatian
Saat merasa akan ejakulasi, coba alihkan perhatianmu dengan hal lainnya, misalnya pekerjaan atau mulai lagi seperti saat pemanasan. Setelah rasa orgasme hilang, lanjutkan kembali melakukan hubungan seksual.
7. Mulai dan Hentikan
Kamu harus tahu kapan memulai dan menghentikan. Ketika sperma terasa sudah mau keluar, jangan mulai dulu. Hentikan sejenak sampai efeknya hilang, kemudian baru mulai berhubungan lagi.
Mengatasi Ejakulasi Dini dengan Makanan dan Obat
Berikut ini cara mengatasi agar tidak cepat keluar saat berhubungan seksual dengan mengkonsumsi makanan dan obat, seperti dilansir dari situs Healthline dan Medical News Today:
8. Makanan
Zinc (seng) dan magnesium baik untuk kesehatan seksual kamu. Mengkonsumsi makanan yang mengandung dua zat ini berpengaruh dalam mengatasi ejakulasi dini.
Beberapa makanan yang bisa kamu konsumsi antara lain:
Tiram
Yoghurt
Bayam
Sereal biji gandum
Almon
Daging sapi dan kambing
Bawang putih
9. Obat
Obat ini antara lain berupa suplemen makanan yang mengandung zinc dan magnesium. Selain itu, obat selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs) atau penghambat reuptake serotonin selektif juga dapat digunakan jika cara-cara di atas tidak memperbaiki masalah.
SSRI sebetulnya digunakan untuk obat depresi, tetapi efek sampingnya dapat digunakan untuk menunda ejakulasi.(mpd)