Slow Living Jadi Gaya Hidup Pilihan Generasi Muda Indonesia di Tengah Tekanan Produktivitas

Jagosatu.com- Gaya hidup slow living semakin digandrungi generasi muda Indonesia, khususnya di kawasan perkotaan, sebagai bentuk respons terhadap tekanan budaya produktivitas yang tinggi dan rutinitas hidup yang serba cepat.

Slow living menekankan kesadaran penuh atau mindfulness, menikmati proses menjalani hari, serta mengutamakan kualitas hidup dibandingkan sekadar mengejar pencapaian secara cepat.

Konsep ini bukan berarti malas atau menolak kemajuan, melainkan lebih merupakan bentuk perlawanan terhadap gaya hidup serba cepat yang kerap membuat seseorang merasa lelah, kehilangan arah, dan terputus dari dirinya sendiri.

Di Indonesia, tren ini mulai terlihat lewat konten-konten media sosial yang mengusung tema minimalisme, journaling, mindful living, serta perawatan diri berbasis alam, dengan banyak kreator muda di TikTok dan Instagram menampilkan rutinitas pagi yang lebih tenang dan terarah.

Dalam praktiknya, slow living mencakup berbagai kebiasaan sederhana seperti memasak sendiri di rumah, berkebun, membaca buku, hingga membatasi kegiatan yang dianggap tidak esensial bagi keseimbangan hidup.

Kebiasaan lain yang turut menyertai tren ini antara lain membatasi screen time, menikmati akhir pekan tanpa memikirkan pekerjaan, serta lebih memilih menghabiskan waktu berkualitas bersama orang terdekat dibandingkan terus terhubung secara daring.

Pergeseran nilai ini turut mengubah cara generasi muda memandang arti kebahagiaan, di mana kesibukan yang dulunya dianggap simbol keberhasilan kini mulai digantikan oleh penghargaan terhadap waktu tidur yang cukup, ketenangan pikiran, dan hubungan sosial yang sehat.

Sosiolog Radius, dalam program Wawasan Radio Suara Surabaya, menyebut slow living sebagai bentuk alternatif gaya hidup di tengah fenomena burnout yang banyak dialami pekerja akibat target yang terlalu tinggi.

Ia menekankan bahwa tren ini bukan sekadar gaya hidup kekinian semata, melainkan bentuk resistensi terhadap pola hidup yang bergerak terlalu cepat, khususnya di kota-kota besar seperti Jakarta dan Surabaya.

Selain berdampak pada rutinitas harian, tren slow living juga mulai memengaruhi pola konsumsi generasi muda, di mana banyak orang menjadi lebih sadar dan selektif sebelum memutuskan membeli sesuatu.