JAGOSATU.COM -Anggun Cipta Sasmi, bintang pop Indonesia yang begitu elegan, membagikan rahasia keindahan dan kebugarannya saat hampir memasuki setengah abad usia.
Seperti Jennifer Lopez, Anggun terus memancarkan pesona seksi dan energi, terutama saat ditemui pada acara fesyen di Jakarta.
Dalam balutan setelan panggung karya desainer ternama Harry Halim, Anggun mempesona dengan atasan jas cropped dan rok berkilau, menunjukkan bahwa tubuhnya tetap bugar dan terawat.
Namun, rahasia kecantikannya tidak hanya terletak pada penampilan fisiknya, melainkan juga pada pola makan yang seimbang.
"Aku enggak ada pantangan makan sama sekali, tapi, jangan keterlaluan juga," ungkap Anggun.
Bagi Anggun, kunci tetap awet muda adalah makan dengan porsi yang cukup, mengikuti prinsip keseimbangan.
Dia menjelaskan bahwa pilihan makanan dan kesadaran penuh saat makan merupakan aspek penting dalam gaya hidupnya.
Anggun menerapkan konsep "mindful eating," sebuah pola makan yang melibatkan kesadaran penuh saat menikmati setiap suapan.
Dengan pendekatan ini, ia tidak hanya memperhatikan jenis makanan yang masuk ke mulutnya, tetapi juga melibatkan emosi saat merasakannya.
Mindful eating bukan hanya tentang makanan yang menyehatkan, tetapi juga tentang memahami isyarat tubuh dan menghargai setiap elemen makanan.
Menariknya, Anggun menekankan bahwa mindful eating tidak hanya berkaitan dengan kebugaran fisik, tetapi juga dengan kesehatan mental. "Ini juga ada kaitannya dengan kesehatan mental," jelas Anggun.
Ia menyoroti pentingnya menyadari apakah kita makan karena lapar atau hanya karena bosan, serta menciptakan hubungan positif dengan makanan.
Selain pola makan yang bijak, Anggun mengungkapkan bahwa aktivitas fisik juga menjadi bagian dari rutinitas kebugarannya.
Meski tidak rutin berolahraga, ia mencoba untuk tetap aktif dengan memilih tangga ketimbang lift di apartemennya di Paris.
Meskipun tidak suka olahraga yang membuat keringat, Anggun menggambarkan cara sederhana untuk tetap aktif dalam kehidupan sehari-hari.
Dengan menerapkan mindful eating dan memilih aktivitas fisik yang sesuai dengan preferensinya, Anggun Cipta Sasmi tidak hanya menjaga kebugaran fisiknya tetap prima, tetapi juga menciptakan keseimbangan yang positif antara tubuh dan pikiran.
Rahasia kecantikannya bukan hanya terletak pada penampilan luar, melainkan pada cara dia merawat dirinya dari dalam.(antara)
Editor : Nur Fadilah